体重处分不再是你个东说念主的事，国度动手了！在十四届世界东说念主大三次会议记者会上，国度卫生健康委员会主任雷波浪暗意，将扩充"体重处分年" 3 年行径，升迁健康活命款式，联系慢性病防控和体重处分需要专科大夫和专科医疗机构的匡助。羊城晚报记者从多家病院了解到鑫系列第一季，包括下层医疗机构在内，齐设置了体重处分的联系门诊或技俩，干扰工夫各具特点，已匡助妊妇、亚健康东说念主群在家门口就能获取专科匡助、见效瘦身。

体医交融，孕期体重"管"起来

雷波浪主任在新闻发布会上强调，"体重处分年"三年专项行径中，将孕产妇、婴幼儿等重点东说念主群的健康处分纳入国民健康工程中枢实质。这一策略风向标，再次印证了孕期体重科学处分的必要性。

数据明白，我国超过 30% 孕产妇存在体重超标问题，孕期体重增长过快，可能会加多妊妇患妊娠期糖尿病、高血压等疾病的风险。这些并发症不仅影响妊妇的健康，还可能对胎儿酿成不良影响，迥殊据明白，孕期增重过速者，早产风险加多 2.5 倍，胎儿过大导致难产率高潮 30%。另一方面，体重增长不及也可能导致妊妇养分不良、贫血等问题，进而影响胎儿的昔日发育。

孕期体重处分雷同关乎"管住嘴和迈开腿"。在这两方面，准姆妈们齐容易走极点。以孕期通顺为例，有的"神经大条"准姆妈孕珠前何如通顺，孕珠后不作任何调整，可能导致通顺毁伤及出现并发症等风险；有的则过度严慎，因惦念流产孕珠后什么通顺齐不敢进入，容易出现妊娠期体重增长过快、妊娠期糖尿病、腰酸背痛等。

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广州市白云区妇幼保健院在 2023 年引进了体育专科东说念主才当作通顺指导师，和妇女保健医师、养分科医师、照应共同构成专科团队，开设通顺门诊，为芳华期、孕产期、育龄期、更年期女性开展"体医交融"通顺处分与健康办事。其中包括通顺风险评估、开具通顺处方、制定个体化通顺有蓄意、在团课或一双一通顺课中进行科学通顺指导等。"我我方即是受益者，每周选三个中午随着通顺指导师训诲普拉提，体重从超重降至昔日畛域。"该院的一位女员工告诉记者。

2023 年 3 月，广州市白云区妇幼保健院的"孕期通顺营"认真开课。该院孕产保健部部长甘娟主任医师先容，"孕期通顺营"是隐蔽"孕前 - 孕期 - 产后"的全周期通顺健康处分办事，通过科学评估，确保每位孕妈动得安全、练得灵验，同期为安产蓄力、为产后康复奠定基础。记者从"孕期通顺营"的课程表中看出，准姆妈们在孕期的不同阶段，进行的训诲是不同的，训诲实质则尽头有针对性。甘娟主任医师先容，孕早期主如果进行呼吸及谬误活动的训诲，以及缓解孕吐的训诲；孕中期运行，需要加多中枢肌群力量覆按，以及控糖的通顺；孕晚期随着子宫逐步增大，孕妈的体魄要点会上前移，为了保抓体魄均衡，孕妈的头部和肩部时常会向后仰、腰部会上前挺，这种身形易导致腰背痛楚，是以孕晚期准姆妈的通顺主如果针对缓解腰背部痛楚及胸闷气短等不适的训诲，以及助产类训诲等。

广州市白云区妇幼保健院在 2024 年 11 月获评为"医学养分减重教诲单元"。

中医动手，不挨饿也能减重

在好多东说念主的印象中，广东东说念主肥美者很少，事实并非如斯。广州中医药大学第一从属病院白云病院治未病科赵志滨主治中医师先容："从本年 1 月至 3 月来咱们病院体检东说念主群的数据看，超重的比例达到 37%，肥美的比例则为 28%。"该科是集健康体检、中医诊疗、中医养生保健于一体的概述性科室，运用中医特点疗法和通顺、饮食干扰为超重者提供概述的体重处分办事。

37 岁的林先生（假名）即是其中一位受益者，通过这种概述干扰步履瘦了 20 斤，令他欢喜的是，在减重时候，他一天齐莫得饿肚子，还不错昔日外交。赵志滨证实注解，他们莫得遗弃林先生的饮食量，而是匡助林先生调整饮食章程（最好的饮食章程是清汤、蔬菜、卵白质、主食）和饮食结构（遗弃糖分、加多蔬菜摄入、优质卵白弗成少）。以先吃蔬菜并加多蔬菜摄入为例，蔬菜热量低，蔬菜中的膳食纤维会增强饱腹感，当然就会减少其他食品的摄入，另外蔬菜性凉，有助于断根脾胃中的干冷，促进推陈出新。

中医特点疗法在林先生减重时候也发扬了高大作用。比如说艾灸足三里、三阴交等穴位，有调治脾胃功能、促进推陈出新功效。火龙罐兼备艾灸和刮痧功能，不错温通经络、健脾祛湿，有助于局部脂肪的放置。在不浮浅来病院时，也不错遴荐在家足浴、穴位推拿。

"好多东说念主说我方‘喝水齐会胖’，其实是体斥责题，中医更正了体质后，减重就有一本万利的恶果了。"赵志滨先容，林先生刚来时属于肾虚干冷体质，尽头容易疲钝乏力，通过中医特点疗法干扰后，体质逐步祥和，体重削弱的同期，元气心灵也充沛了好多。

据了解，自 2023 年起，广州中医药大学第一从属病院白云病院运行在白云区东说念主和镇 28 条村居开展党建共建，启动中医药巡回医疗办事，通过发扬全院各专科力量，组织安排医护团队按期下千里村居，为住户提供健康义诊、健康讲座、健康筛查等健康处分办事，其中妇科、甲状腺、乳腺、眼科疾病巡回筛查已形成健康品牌，得益雅致口碑，每年受惠东说念主群近 2 万东说念主。肥美与糖尿病、高血脂等许多慢性病息息联系，联系负责东说念主先容，异日也可能会谈判将超重与肥美列入筛查技俩，并与社区一同对筛查出的肥美东说念主群共同进行体重处分与干扰。

文 | 记者 陈辉 通信员 王丽红 潘玉菲

图 | 由病院提供鑫系列第一季